아래 등이 아파요, 광배근 (Latissimus dorsi)

손이나 팔을 앞으로 뻗고 작업을 많이한 뒤
왠지 등이 뻐근하고 아픕니다.

 

그래서 자세를 바꿔보고 스트레칭을 해봐도
통증이 줄지 않고 계속되면 답답한 마음이겠죠.

 

견갑골 아래 부위의 등에서 통증을 일으키는 근육,
광배근(Latissimus dorsi)에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

Origin : spinous processes of vertebrae T7-L5, thoracolumbar fascia, iliac crest,

inferior 3 or 4 ribs and inferior angle of scapula

 

Insertion : floor of intertubercular groove of the humerus

 

Function : extension & adduction & internal rotation of shoulder joint, downward traction of humerus,

retraction of scapula (upper 1/3), extension of shoulder joint (lower 1/3),

internal rotation of shoulder joint (state of extension of shoulder joint),

extension of vertebra (bilateral)

 

협력근 : fixation of scapula – teres major, latissimus dorsi
adduction of arm – long head of triceps brachii, latissimus dorsi

 

 

 

 

광배근은 옆구리의 뒤쪽을 감싸고 있습니다.

 

중간 등을 뒤에서 둘러싸고 있는 근육이죠.

 

근육의 크기가 매우 크기 때문에
골반의 장골, 천골, 요추까지 모두 닿아있습니다.

 

 

 

상완골의 전면부에 붙어 운동을 만들어내는데
견관절의 신전, 내회전, 내전을 담당합니다.

 

그 외에도 양쪽이 동시에 작용하는 경우
요추 부위의 신전을 일으킵니다.

 

 

 

 

운동을 만드는 반대 방향으로
몸을 움직이면 근육이 긴장을 받는데요.

 

광배근의 경우에는 팔을 앞으로, 위로 뻗는 동작이 이에 해당합니다.

 

예를 들어, 무게가 있는 물건으로
머리 위에서 작업을 반복하거나
줄에 매달리는 동작을 하는 것 등이 있습니다.

 

 

 

광배근에 문제가 발생하면 가장 먼저 나타나는 것은
중간 높이의 등 부위에 나타나는 통증입니다.

 

자세를 어떻게 해도, 스트레칭을 해도
통증이 지속되는 특징을 보이고 있습니다.

 

그 외에도 압통점에 따른 방사통이 존재합니다.

 

 

 

압통점 및 방사통 그림은 저작권 문제가 있어 링크로 대체합니다.
관심 있으신 분들은 들어가보시면 그림 선명하게 잘 나와 있습니다.

 

http://www.triggerpoints.net/muscle/latissimus-dorsi

 

 

 

광배근에 이상이 있는 환자의 경우
Mouth wrap around test에 운동 제한이 발생하고
팔을 앞으로, 위로 뻗을 때 통증이 발생합니다.

 

Mouth wrap around test : http://www.round-earth.com/RotatorCuffTests.html

 

근육이 약해지면 체간의 측굴이 약해지고
단축되는 경우라면 견고나절의 외전이 어렵고
척추의 측만 및 후만을 야기할 수 있습니다.

 

방사통의 양상이 전거근(Serratus anterior)와 유사하지만
전거근은 호흡의 영향을 받아 통증이 변화하고
광배근은 호흡이나 활동에 따른 영향이 크지 않다는 특징이 있습니다.

 

 

 

휴식에도 개선되지 않는 통증을 계속 방치한다면
크기가 큰 근육인 만큼 여러 부위로 문제가 번질 수 있습니다.

 

대흉근, 삼두근, 복직근, 견갑하근, 장늑근, 전거근 등
많은 근육과 맞닿아 있으니 치료가 필요한 근육입니다.

 

압통점은 침치료나 약침치료로 해결 가능하니
방치하지 않고 치료를 받는 것이 좋습니다 ^^