흉곽을 확장시켜주는, 후상거근 (Serratus posterior superior)

가만히 있어도 날개뼈 쪽에서 통증이 나타나고

스트레칭이나 운동을 해도 풀리지 않습니다.

 

그러면 걱정도 되고 짜증도 나겠죠.

 

숨을 과도하게 쉬는 습관을 가진 분들이라면

후상거근을 의심해보시기 바랍니다.

 

후상거근(Serratus posterior superior)에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

Origin : nuchal ligament, spinous processes of the C7-T3

 

Insertion : the upper border of the second through the fifth ribs

 

Function : expansion of the thoracic cage, assist in inspiration

 

협력근 : intercostalis, scalene muscle, SCM

 

후상거근은 견갑골 안쪽 능형근의 심층에 위치하는 근육입니다.

흉곽의 확장시켜 흡기시 도움을 주는 근육이며
척추, 늑골의 고정을 통해 체간의 균형을 맞추고 지지해주는 역할도 합니다.

 

과도한 흉식 호흡이나 역행성 호흡(Paradoxical breathing)이 반복되는 경우
혹은 견갑골이 후상거근을 압박하게 되는 자세 혹은 동작에서 근육에 압통점이 발생할 수 있습니다.

 

역행성 호흡(Paradoxical breathing) : 정상적인 호흡과 달리 흡기시 폐 또는 흉곽이 축소하고 호기시에 확장되는 것과

같은 호흡상태를 역행성 호흡이라고 합니다.

 

압통점이 발생하면 해당 부위에 따른 방사통과 함께 근육부위의 통증이 나타납니다.

전면부의 흉골근과 유사한 형태로 후면부에 나타나는데
안정 시에도 심부통이 나타나고 동작에나 자세에 따라 통증의 변화가 없는 특징을 보입니다.

 

 

압통점 및 방사통 그림은 저작권 문제가 있어 링크로 대체합니다.
관심 있으신 분들은 들어가보시면 그림 선명하게 잘 나와 있습니다.

http://www.triggerpoints.net/muscle/serratus-posterior-superior

 

호흡에 관여하는 만큼 문제가 있는 경우 만성 폐쇄성 폐질환을 앓고 있는 환자에서 문제가 관찰되는 경우가 많습니다.

또한 측만증에서도 함께 문제가 될 수 있기도 하죠.

견갑골의 전인을 유도한 자세에서 침치료를 시행하여 압통점을 제거할 수 있습니다.

주로 피로가 쌓이거나 허약한 체질에서 이상이 있을 가능성이 높기에

평소 운동과 함께 보약을 복용해보는 것은 어떨까 싶네요 ^^