반응형 대둔근1 애플힙을 조심하자, 대둔근 (Gluteus maximus) 남녀를 불문하고 봉긋 솟은 엉덩이를 보면 탄탄한 모습에 부러움을 느끼게 됩니다. 꾸준한 운동이 있어야 만들 수 있는 애플힙이기에 사람이 부지런하고 성실해보기도 합니다. 하지만 이는 천천히 만들어야 하는 것이며 급작스럽게 무리한다면 근육에 무리가 갈 수 있습니다. 애플힙을 만들기 위한 근육, 대둔근(Gluteus maximus)에 대해 알아보겠습니다. Origin : gluteal surface of the ilium, lumbar fascia, sacrum, sacrotuberous ligament Insertion : tuberosity of the femur, iliotibial tract Function : control & limit in flexion of the hip joint, make p.. 2018. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
