반응형 Iliacus1 고관절 굴곡의 주인공, 장요근 (Iliopsoas) 윗몸일으키기를 하면 복근이 단련될까요? 물론 상체를 꼿꼿이 세우는 역할을 하는 복근에 힘이 들어갑니다. 그러나 주된 움직임을 만드는 근육은 아니죠. 윗몸일으키기를 위해서는 고관절 굴곡을 통한 상체의 거상이 필요합니다. 즉, 복근보다는 고관절 굴곡근이 단련된다는 것이죠. 고관절 굴곡근 중 가장 강한 근육 장요근(Iliopsoas)에 대해 알아보겠습니다. Origin : psoas major – T12, L1-5 vertebral bodies with disks, anterior & inferior transverse processes of the lumbar vertebrae psoas minor – T12, L1 or -2 lateral & anterior side of the vertebral bodi.. 2018. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
