슬괵근의 내측 표면 근육, 반건양근 (Semitendinosus)

반건양근은 슬괵근(Hamstring)을 이루는 근육 중 하나입니다.

 

엉덩이 아래 쪽이 아프면서 앉았다 일어나는 것이 힘들다면 문제를 의심해 볼 수 있습니다.

 

반건양근(Semitendinosus)에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 ( 14:42~ )

 

Origin : semitendinosus – ischial tuberosity

 

Insertion : semitendinosus – pes anserinus

 

Function : extension of hip joint, flexion of knee joint, reduce forward moving of lower limb in terminal swing phase
medial hamstrings – internal rotation of hip joint in status of extension of hip joint,

 internal rotation of knee joint in status of flexion of knee joint

 

협력근 : extension of hip joint – hamstrings, gluteus maximus, posterior part of adductor magnus,

posterior part of gluteus medius & minimus
flexion of knee – hamstrings, sartorius, gracilis, gastrocnemius, popliteus
internal rotation of knee joint – semitendinosus, semimembranosus, popliteus, sartorius, gracilis

 

길항근 : flexion of hip joint - iliopsoas, TFL, rectus femoris, sartorius, pectineus
extension of knee - quadriceps femoris
external rotation of knee joint - biceps femoris

 

 

 

반건양근은 허벅지 뒤쪽 내측부에 위치하는 근육입니다.

햄스트링을 구성하는 근육 중 하나이며 거위발 부위에 부착하는 근육 중 하나입니다.

고관절의 신전과 슬관절의 굴곡 및 내회전의 작용을 합니다.

 

대퇴 후면부의 지속적인 압박이 있거나 좌위에서 양측 좌골의 높이가 맞지 않는 경우에 압통점이 발생하기 쉽습니다.

통증이 보행 시에 발생하는 양상이 있어 절뚝임이 존재하기도 합니다.

좌위에서는 엉덩이, 대퇴 후면, 슬관절 후면에 통증이 있고 좌위 후 기립시에도 통증이 나타납니다.

또한 반건양근의 압통점에 따른 방사통도 존재합니다.

 

 

압통점 및 방사통 그림은 저작권 문제가 있어 링크로 대체합니다.
관심 있으신 분들은 들어가보시면 그림 선명하게 잘 나와 있습니다.

http://www.triggerpoints.net/muscle/semitendinosus

 

반건양근 환자는 SLR의 범위가 제한되는 경우가 많으며 Laseque test는 음성인 특징을 보입니다.

장골은 후방경사를 이루고 있는 경우가 많으며 요추의 전만이 감소되어 있는 경향이 있습니다.

압통점을 찾은 뒤 침치료를 시행하여 증상을 완화시킬 수 있습니다.

침치료의 통증이 강하고 오래가는 특징이 있어 한 번에 한 쪽만 치료하는 방식으로 진행합니다.

그 외에도 MET 기법을 이용해 슬괵근 전체를 이완시켜주는 방법도 있으며

내외전, 내외회전을 통해 목표 근육을 설정할 수도 있습니다.